تبلیغات
بسكتبال - بازی با توپ بدون دریبل (ball-handling)

طراحی سایت

قالب سایت

طراحی سایت


بسكتبال
تقدیم به تمام بسکتبالیست های ایران
نوشته شده در تاریخ 1390/11/30 توسط امیرحسین عزتی

برای اکثر بازیکنان بسکتبال نخستین گام برای پیشرفت در مهارت های دریبل، یادگیری مهارت های اولیه و اصلی بازی با توپ (ball-handling) می باشد. مهارت های بازی با توپ به بازیکن در افزایش کنترل و بهتر حس کردن توپ کمک می کند، همچنین باعث افزایش هماهنگی بین چشم و دست می شود. مهارت های بازی با توپ در هر مکان و به وسیله ی هر کس قابل توسعه می باشد؛ تنها ابزار لازم برای این کار یک توپ و حس خواستن است. در ادامه مطلب به تعدادی از فعالیت های تمرینی که به شما در توسعه ی مهارت های بازی با توپ کمک می کند و اجرای آنها نیازمند به دریبل نمی باشد، اشاره می کنیم.

* کنترل توپ با نوک انگشتان:
                                        در حالی که توپ را در دستان خود نگه داشته اید بازوانتان را به طور عمودی به سمت بالای سر بکشید. توپ را با سرعت بین دو دست حرکت دهید، به طوری که از یک دست به دست دیگر منتقل شود و توپ تنها نوک انگشتان شما را لمس کند. این حرکت را به منظور گرم شدن دست ها (آماده شدن دست ها) حداقل 20 مرتبه تکرار کنید.





طبقه بندی: آموزش...................، انواع دریپل...............،
برچسب ها: دریبل، بازی با توپ بدون دریبل، بال هندلینگ، ball-handling، دریبل زدن، کنترل توپ با نوک انگشتان، بسکتبال، دنیای بسکتبال،
.: Weblog Themes By Pichak :.


تمامی حقوق این وبلاگ محفوظ است ولی اگه خواستی می تونی با ذکر منبع از مطالب برداشت کنی | مدیرسایت:آرمین
?