تبلیغات
بسكتبال - اجرای حرکت پرتاب جفت (jump shot)

طراحی سایت

قالب سایت

طراحی سایت


بسكتبال
تقدیم به تمام بسکتبالیست های ایران
نوشته شده در تاریخ 1390/11/27 توسط امیرحسین عزتی


با خم کردن زانو ها، واردکردن فشار قسمت پایین پا روی زمین و کشش قسمت بالای پا به سمت بالا بپرید. در بالاترین نقطه ی پرش خود، دست و مچ پرتاب کننده ی خود را مستقیما به سمت لبه ی حلقه حرکت دهید. حرکت مچ ضربه ای به توپ وارد می کند که باعث می شود توپ با چرخش از پنجه ی شما به سمت نقطه ی هدف پرتاب شود. توپ را بلند و قوس دار پرتاب نمایید. با حفظ حالت پایانی دست، مچ و بازوی پرتاب کننده، مسیر توپ را تا رسیدن به حلقه دنبال نمایید.

 تست 60 ثانیه
 تست 30 ثانیه
 معیار امتیازات
 بیش از 30 امتیاز=بازیکن فوق العاده حرفه ای
بیش از 15 امتیاز=بازیکن فوق العاده حرفه ای
 1 امتیاز=پرتاب پرش یک گام(لی آپ)
 25 تا 30 امتیاز=بازیکن فوق ستاره
 13 تا 15 امتیاز=بازیکن فوق ستاره
 2 امتیاز=خط پرتاب آزاد
 17 تا 24 امتیاز=ستاره
 9 تا 12 امتیاز=ستاره
 2 امتیاز=پرتاب از گوشه ها فاصله ی 4/5 متر
 9 تا 16 امتیاز=مبتدی
 5 تا 8 امتیاز=مبتدی
 3 امتیاز=پشت خط سه امتیازی
 0 تا 8 امتیاز=ادامه دادن تمرین
 0 تا 4 امتیاز=ادامه دادن تمرین
 
جدول رقابت از نقاط تعیین شده




طبقه بندی: آموزش...................، عکس باکیفیت بسکتبال،
برچسب ها: jump shot، پرتاب جفت، جامپ شات، شوت، پرتاب جفت بسکتبال، جامپ شات بسکتبال، شوت در بسکتبال،
.: Weblog Themes By Pichak :.


تمامی حقوق این وبلاگ محفوظ است ولی اگه خواستی می تونی با ذکر منبع از مطالب برداشت کنی | مدیرسایت:آرمین
?